孕期想嗨不能嗨怎么办

作为未来的母亲，您必须拥有平稳、乐观、温和的孕期心理，只有这样，才能使胎儿的身心健康发展。妊娠反应的不适，对分娩的恐惧以及工作中的矛盾还有经济压力等因素导致准妈妈的情绪波动，对于小宝贝，这是十分不利的。

摆脱孕期郁闷心情的6种方法

1.告诫法

Don’t be worry,宝宝正看着呢!心中默念10回合。

2.转移法

不要停留在一颗烦恼的小树边，前面还有一片大海。，去看看。

3.释放法

找个闺蜜，去喝杯咖啡，看个电影，好好吐槽一番，会好很多。

4.协调法

每天抽出30分钟到周边的小公园或者宁静的小路上，散散步。享受自然而然的快乐与轻松。

上诉自我调节方法无效时，一定要看医生注意!

出现早孕的反应时应当怎么处理?

心态：

孕期学会调整好的心态，在今后无论遇到其他的事情也能保持好的心态。准妈妈的情绪好坏直接影响宝宝。

食补：

便秘要引起重视，多喝水(包括汤)，水果200g，蔬菜(一斤 )。

运动：

适当运动，不久坐，不久站。