为何孕妈“卸货”后,胸部会变小?

时间:2017-06-28        点击量:   

孕晚期乳房变大了,准妈妈还欣喜了一阵子,可是生完孩子一喂奶才知道那都是假象,秘密不但没变大,反而比之前更小还下垂了?

很多妈妈抱怨生完后胸部松弛下垂,有的妈妈在生完宝宝后4个月内,因为休产假,在家中几乎没有穿过哺乳文胸或者普通文胸,觉得这样给宝宝随时哺乳,很方便。但是等上班后就发现悲催了,不仅下垂的厉害,还干瘪瘪的。再埋怨也没用啊,都是自己造成的好嘛!

产后妈咪由于激素变化和不良的习惯导致胸部松弛下垂,主要有以下几方面:

1.不正确的哺乳方法

人们总是误以为母乳喂养会造成乳房萎缩下垂,所以为了美丽放弃母乳喂养,其实这是一个很大的误区。坚持母乳喂养的母亲在哺乳期后,乳房会变得更大、更坚挺,而并非松弛、下垂,所以母乳对妈妈和宝宝都好这个事实就是真理,只要条件充足一定要母乳喂养。

母乳喂养时一定要注意正确的哺乳姿势,两个乳房要交替喂奶,当宝贝只吃空一只乳房时,妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。

2.穿内衣习惯不正确

哺乳过程中如果不注重乳房护理,乳房缺少支撑和扶托,可能会导致喂奶后出现乳房腺体萎缩的情况,加上乳房血流不畅,容易加重产后乳房问题。因此,为了保持乳房的坚挺,妈妈应该坚持戴文胸。

从孕期开始,孕妈咪就应该坚持穿孕妇专用的内衣。

3.产后盲目节食减肥

很多新妈咪在产后着急恢复身材,所以迫不及待节食减肥。这样不仅不利于身体健康,还很容易伤害到乳房。乳房80%都是脂肪组织,如果新妈咪们通过激烈的节食让体重减轻,脂肪大量流失,乳房中的脂肪自然也会随之流失,胸部就容易萎缩下垂。

产后盲目节食减肥,不仅不利于身体健康,还很容易伤害到乳房。

4.激素分泌影响

生产后,新妈妈体内的各种激素会开始下降。垂体生乳素开始分泌,使新妈妈开始泌乳,为哺乳做准备。垂体生乳激素的分泌,会抑制卵巢的功能,或导致卵巢功能恢复较慢,导致女性激素分泌减少,乳房便出现萎缩的现象。

体内的各种激素会开始下降,导致女性激素分泌减少,乳房便出现萎缩的现象。

5.乳房下垂

怀孕期间,孕妈妈体重增长较快,加上营养的补充,乳房会相对撑的较大。如果是年纪较大的妈妈,因身体恢复能力较差,皮肤的弹性也更差。这样乳房也就更容易下垂,从外形上看来自然就显得小了。

怀孕期间会因营养的补充相对撑大,产后相对自然就显得小。

产后乳房保卫战

◎孕期乳腺疏通工作

孕期进行合理的乳房保养,一方面可以疏通乳腺,减少产后堵奶及乳腺炎的发生;另一方面则可以增强皮肤弹性,避免产后胸部松弛下垂,健康和美丽都能顾忌。

◎胸部保健操

产后每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动,可以锻炼胸大肌。虽然胸肌锻炼不能增大乳房,但能让胸部肌肉的支撑力变好,让乳房不易下垂、外扩,胸型自然更加坚挺。

◎补充维生素B、E

除了保证充足的蛋白质之外,多补充维生素B和E。具体来说,维生素B可以促进母体雌激素的合成;维生素E可以有效调节激素;妈妈多吃这两类食物(如鸡蛋、肉类、芝麻等),可以有效防止喂奶后胸变小的发生。

这些,也许对您的就诊有帮助

These may be helpful for you to see a doctor.

Copyright © 重庆国宾妇产医院 渝ICP备12001761号
中国 • 重庆